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Guten Morgen liebe FatSecret-Community,
gestern den ganzen Tag auf Achse und schon gehts wieder weiter runter.
Jetzt erstmal einen lecker BulletProof-Coffee ☕️ und ein gutes Stück Weichkäse 🧀.
Muss meine Ketose wieder was in Schwung bringen.
Irgendwie hab ich seit gestern keine guten Werte mehr gemessen.
Deshalb gehts gleich ab aufs Mountainbike was Strecke machen.🚴🏼♂️
Das haut den Zucker aus dem Körper und dann wird das schon wieder.
Wünsche Euch allen einen schönen Pfingstsonntag.
Gruß Michael
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81.7 kg
これまでの減量分: 48.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 9日:
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2091 kcal
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脂質: 173.92g | たんぱく質: 111.71g | 炭水化物: 22.58g.
朝食: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Kaffee, Kerrygold Butter, Aldi Bio Kokosöl. 昼食: Willms Schinkenmettwurst, Alpenmark Bayrischer Weichkäse, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. 夕食: Baby-Spinat, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Lidl Hass Avocado, Gut & Günstig Blattsalat Mix, Aldi Mascarpone, Alnatura Apfelessig, Aldi Natives Olivenöl Extra. 軽食/その他: Sanaponte Eiweiß pro To Go. もっと...
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3072 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 4 時間 22 分, Samsung Health - 19 時間 38 分. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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