2019年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.2 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 8日:
|
978 kcal
|
脂質: 46.85g | たんぱく質: 74.72g | 炭水化物: 62.47g.
昼食: Olé Milho Verde em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 夕食: Biscoito de Queijo, Sadia Salaminho, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Pão Francês, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 軽食/その他: Mexerica. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|