2019年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 7日:
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1941 kcal
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脂質: 88.53g | たんぱく質: 108.97g | 炭水化物: 179.74g.
昼食: Mingau de Aveia, Snickers Snickers, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. 夕食: Suco de Maracujá, Churrasquinho, Churrasquinho, Suco de Maracujá. もっと...
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2390 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 踏み台昇降 - 30 分, エリプティカルマシン - 29 分, 休憩 - 9 時間 1 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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