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Poids : 69,9 kgs (+0.2 kg)
Taille : 87 cm => -1
Ventre : 87 cm => -1
Gras : 24% => Idem
Eau : 59 % => Idem
Stabilisation confirmée, je dois être à mon poids de forme. Je casse un peu le fasting en m'autorisant un petit-dej de temps en temps, et j'essaie de tourner à un max de 2000 cal / jour. La seule chose que je garde sous contrôle, c'est l'apport de sucres que j'essaie de limiter
Bonne journée à tous les FS 😃😃
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69.9 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 8日:
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1876 kcal
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脂質: 46.80g | たんぱく質: 92.45g | 炭水化物: 179.35g.
朝食: Café. 昼食: Lindt Chocolat Noir 85%, Café Expresso, Picard Dos de Cabillaud, Entremont Léger , Pural Abricots Secs Bio, Carrefour Bio Poêlée de Légumes Grillés, Auchan Fromage Frais 0%, Lidl Filet de Lieu Noir , Pain au Levain, Carrefour Carottes Râpées Bio, Concombre (avec Peau). 夕食: Lindt Chocolat Noir 85%, Café Décaféiné, Fraises, Bordeaux, Myrtilles, Pain au Levain, Reflets de France Rocamadour, Crevettes, Avocat. 軽食/その他: Abricots, Kronenbourg Bière. もっと...
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2965 kcal
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運動:
階段昇降 - 4 分, 家事 - 30 分, テレビで見る - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 座る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 11 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 1 時間, 芝刈 - 2 時間, 立つ - 1 時間, ショッピング - 1 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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