2019年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 8日:
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1998 kcal
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脂質: 107.42g | たんぱく質: 147.54g | 炭水化物: 111.19g.
朝食: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сваля Сыр Литовский 45%, Дымов Бекон Венгерский, Яичница. 昼食: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Простоквашино Сметана 20%, Мираторг Куриное Филе Грудки. 軽食/その他: Bonduelle Кукуруза, Банан, Хуторок Творог 1%, Клубника, Домик в деревне Молоко 3,5%, Клубника. もっと...
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3022 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 2 時間, デスクワーク - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 48 分, 休憩 - 11 時間 12 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に5.5 kg減量中
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