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I'm actually shocked...but really who was I kidding if you stick to a plan you get the results...I'm not perfect but I have been trying very hard to mark it all down...still need help on the activity. Increase the fluid intake and no one can stop me now...feelin' Great!! So, cause I stated my plan was calorie count it dosen't show the .1# I know what a ninny but it all counts right.....so I lost 6.5# not 6.4# ha ha 4.2% I likey!!
Thanx for listening!
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120.0 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 29.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 28日:
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1222 kcal
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脂質: 49.87g | たんぱく質: 69.02g | 炭水化物: 126.17g.
朝食: Cream (Half & Half), iced tea, Smoked Honey Ham (Cooked), butter, onion, Cheddar Cheese, Egg. 昼食: latte, Sesame Chicken. 夕食: iced tea, lean cuisine. 軽食/その他: dill pickel. もっと...
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3585 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
Way to stay with it! You didn't gain the weight overnight, so you can't expect overnight results in weight loss either. Keep at it - you're doing the right things to lose.
2010年 07月 28日 投稿者: Runesinger
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