2019年 06月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
54.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 8日:
|
1186 kcal
|
脂質: 61.98g | たんぱく質: 64.80g | 炭水化物: 91.17g.
朝食: Клубника, Активия Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Омлет с Помидорами, Кофе, Банановый Пирог. 昼食: Sacla Вяленые Помидоры, Сыр Моцарелла, Салат из Помидоров и Огурцов, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Пахлава Турецкая, Кофе. もっと...
|
|
1556 kcal
|
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 3 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|