2019年 06月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 8日:
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2115 kcal
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脂質: 83.45g | たんぱく質: 104.22g | 炭水化物: 243.70g.
朝食: بسكوت جوز هند شيكولاتة او قشطة بسكويت شيكولاتة او جوز هند, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, بسبوسة. 昼食: زيت عباد الشمس, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), بيضة مسلوقة, غاليه مكرونه. 夕食: كنافة. 軽食/その他: مخلل الملفوف (القطع و السوائل,معلب), ترمس ترمس, الخيار (مع القشرة). もっと...
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体重に変化ありません
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