2019年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 7日:
|
1543 kcal
|
脂質: 55.96g | たんぱく質: 64.66g | 炭水化物: 195.58g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle. 昼食: Albicocche, Banana, Leerdammer Emmental, Cetriolo (senza Buccia), Olio Extra Vergine di Oliva, Carciofi Bolliti, Capocollo, Paté di Fegato (in Scatola), Pane Comune. 夕食: Buondì Buondì, Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Latte Scremato. 軽食/その他: Coop Gelato Affogato al Cioccolato. もっと...
|
|
2037 kcal
|
運動:
庭仕事（ガーデニング） - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 24 分, ウォーキング - 20 分, テレビで見る - 3 時間 34 分, 座る - 1 時間 30 分, 睡眠 - 9 時間 15 分, 休憩 - 3 時間 47 分, 読む - 30 分, 立つ - 50 分, 運転 - 2 時間 35 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|