2019年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.3 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 7日:
|
2217 kcal
|
脂質: 63.09g | たんぱく質: 161.40g | 炭水化物: 256.49g.
朝食: Wickbold Pão de Forma, Banana, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Cinnamon. 昼食: Perdigão Presunto, Egg Omelet or Scrambled Egg, Hemmer Maionese, Skinless Chicken Breast, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Sadia Mussarela, Carrefour Pão Sírio. 夕食: Kassel Bacon Lombo, Swift Carne Moida Light, Excelsa Macarrão de Trigo Integral. 軽食/その他: Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Nestlé Iogurte Grego Light Sabor Torta de Frutas Vermelhas, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Zma, Growth Supplements Multivitamínico. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|