2019年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 7日:
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1483 kcal
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脂質: 31.30g | たんぱく質: 152.51g | 炭水化物: 146.15g.
朝食: Optimum Nutrition Whey Protein Vainilla. 昼食: Miel, Salsa de Soya (Soja), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Arroz Blanco, McDonald's Papas Fritas (Medianas). 夕食: Regimel Mermelada de Damasco, Quaker Avena Instantánea, Optimum Nutrition Whey Protein Vainilla, Clara de Huevo. 軽食/その他: Optimum Nutrition Whey Protein Vainilla. もっと...
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2565 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 37 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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