2019年 06月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
97 kg これまでの減量分: 2 kg.    残り: 39 kg.    ダイエット続き: 該当なし.

1498 kcal 脂質: 80.18g | たんぱく質: 48.41g | 炭水化物: 150.02g.   朝食: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Café com Açúcar. 昼食: Tirolez Catupiry, Ovo Mexido, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Quiabo, Arroz Branco. 夕食: Yoki Paçoca, Banana Nanica. もっと...
2809 kcal 運動: デスクワーク - 8 時間   45 分, 休憩 - 7 時間   15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に2.0 kg減量中

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