|
Посоветуйте пжл удобные и вкусные перекус ы в дорогу. Яица вареные, шарма в лаваш и аналоги, фруткы/овощи - не предлагать, классика😊
|
83.3 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 7日:
|
1769 kcal
|
脂質: 60.01g | たんぱく質: 130.18g | 炭水化物: 172.26g.
朝食: Русский продукт Овсянка Монастырская, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Арахисовая Паста, Клубника, Жареное Яйцо без Жира, Бахетле Пирожок Жареный с Картофелем. 昼食: Фундук Фундук, Сливочное Масло, Салат из Капусты, Магнит Салат Оливье, Щебекинская Макароны Три Цвета Грибочки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 夕食: Овощное Рагу с Курицей, Фундук Фундук, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Приготовленные Баклажаны, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Тилапия. 軽食/その他: Клубника, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Волжский Пекарь Лаваш Армянский. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
 コメント
Если есть возможность добыть кипяток (поезд/термос), то очень рекомендую кускус и приправу с суш. овощами. Заливаете кипятком и за 5 мин готово.
2019年 06月 7日 投稿者: jujujuju3
|
А так, сухофрукты и орехи - не портятся и сытно.
2019年 06月 7日 投稿者: jujujuju3
|
2019年 06月 7日 投稿者: Ann8917
|
Сделать фитнесс батончики домашние! Если надо, то напишу рецепт!
2019年 06月 7日 投稿者: zhukovina.anna
|
Сбалансированные коктейли, нужен только шейкер 🙌
2019年 06月 7日 投稿者: a.dyukova
|
просто сухофрукты и орехи,фрукты и овощи
2019年 06月 8日 投稿者: мама в кубе)))
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|