2019年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 7日:
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1168 kcal
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脂質: 31.52g | たんぱく質: 57.76g | 炭水化物: 166.17g.
朝食: Coffee with Milk, Long Life Full Cream Milk, All Bran Flakes, Green Tea. 昼食: Green Hot Chilli Peppers, Cilantro (Coriander), Cucumber (with Peel), Tomatoes, Spaghetti Bolognese. 夕食: Ultra Mel Lite Vanilla Custard, White Rice, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 軽食/その他: Ouma Plain Rusks. もっと...
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1766 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 1 時間 30 分, ウォーキング - 1 時間, 睡眠 - 14 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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