2019年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 7日:
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1181 kcal
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脂質: 40.90g | たんぱく質: 55.59g | 炭水化物: 152.16g.
朝食: Aldi Putenbrustfilet Zitronenpfeffer, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Kaffee mit Milch. 夕食: Couscous, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Spargel (Frischware), Cocktailtomaten, Saladinettes Blattsalat-Mix Mit Lollo Rossa, Bonduelle Kichererbsen, Olivenöl, Zitrone. 軽食/その他: Wassermelone, Starbucks Macchiato Vanilla Bean, Süßkirschen. もっと...
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2458 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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