2019年 06月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 7日:
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2018 kcal
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脂質: 82.52g | たんぱく質: 69.05g | 炭水化物: 127.44g.
朝食: Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sucuklu Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. 夕食: Cacık, Sızma Zeytinyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Lahana, Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka. 軽食/その他: Yeni Rakı Rakı. もっと...
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2692 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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