2019年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 6日:
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1854 kcal
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脂質: 90.68g | たんぱく質: 54.80g | 炭水化物: 205.33g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pesche, Cipolle, Nonno Nanni Stracchino, Pane Comune, Findus Tagliatelle ai Funghi Porcini, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Mulino Bianco Nastrine, Latte Scremato, Oro Saiwa Biscotti. もっと...
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1923 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, 運転 - 1 時間 40 分, テレビで見る - 3 時間 58 分, 座る - 1 時間 25 分, 読む - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 12 分, 立つ - 1 時間 55 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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