2019年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 6日:
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1295 kcal
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脂質: 50.28g | たんぱく質: 52.74g | 炭水化物: 158.64g.
朝食: Царь Каша 6 Злаков, Желатин, Рыбий Жир, Молоко, Масло Льняное, Молоко. 昼食: Монетка Мюсли Тропические, Полянка Молоко. 夕食: Полянка Сырок с Ванилином, Фруто Няня Детский Биолакт Зеленое Яблоко. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Морозная Мята, Инжир в Шоколаде, Вода (в Бутылке). もっと...
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1555 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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