2019年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 6日:
|
1408 kcal
|
脂質: 79.67g | たんぱく質: 51.06g | 炭水化物: 131.79g.
朝食: Овсяноблин, Сыр Российский, Сливочное Масло, Леовит Стевия, Льняное Масло, Кофе с Молоком, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. 昼食: Майонез, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. 夕食: Хлеб Черный, Майонез, Варенье из Смородины, Елизавета Хлебцы Вафельные, Зеленый Чай, Останкино Сосиски Филейные, Помидоры. 軽食/その他: Русский Холод Мороженое Фисташковое. もっと...
|
|
2684 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|