2019年 06月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 6日:
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998 kcal
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脂質: 60.84g | たんぱく質: 70.24g | 炭水化物: 33.70g.
朝食: Queijo Minas Meia Cura, Melitta Café sem Açúcar, Pão ervas. 昼食: Rúcula, Queijo Meia Cura, Tomates, Abobrinha Italiana, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Korin Coxinha da Asa. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar, Yoki Paçoquinha de Amendoim, Pão ervas, Frimesa Queijo Mussarela. もっと...
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2531 kcal
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運動:
掃除 - 51 分, 料理 - 1 時間, 皿洗い - 30 分, アイロン - 2 時間, 休憩 - 11 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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