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56.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 6日:
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1217 kcal
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脂質: 54.47g | たんぱく質: 85.05g | 炭水化物: 95.82g.
朝食: Café Expresso. 昼食: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Omelete de Claras, Merluza, Repolho Refogado, Arroz Parboilizado Cozido, Pepino (Descascado), Beterrabas, Canela, Abacaxi. 夕食: Maçã Verde, Banana Nanica, Vinho Cabernet Sauvignon, Repolho, Queijo Meia Cura, Omelete, Aurora Linguiça Toscana. もっと...
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1827 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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