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fast 4 Tage war kein Stuhlgang, wollte schon zum Arzt..endlich 🤣
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109.7 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 34.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 6日:
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1610 kcal
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脂質: 61.62g | たんぱく質: 113.26g | 炭水化物: 139.59g.
朝食: Trockenpflaumen, Alnatura Leinöl Nativ, Kölln Haferflocken. 朝食後: Milbona Kefir, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. 昼食: Tomaten, Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch, Ebly Sonnenweizen Gekocht. 昼食後: Milbona Kefir, Gekochtes Ei. 夕食: Rookhus Forellenfilets Natur, Metzgerfrisch Krakauer, Dulano Hähnchenbrust, Gekochtes Ei. もっと...
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1435 kcal
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運動:
restliche Schritte - 1 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, Samsung Health - 21 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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