2012年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 27日:
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1519 kcal
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脂質: 100.27g | たんぱく質: 68.55g | 炭水化物: 150.51g.
朝食: Margarina Original, Leite Integral, Café, Pão de Trigo Integral. 昼食: Ice Tea Zero, Paella de Frutos do Mar, Caril de Cordeiro, Miyoshi, Niguiri Skin, Sashimi de Salmão, LA Max Ômega 6. 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mussarela, Baguette, Café (Infusão), Leite Integral, Chocottone, LA Max Ômega 6. 軽食/その他: Pão de Queijo, Café, Leite Integral, Salada de Frutas. もっと...
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2550 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, ショッピング - 1 時間, 運転 - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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