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الحمدلله 😊
setelah 21 hari stuck 😊
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71.5 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 4日:
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993 kcal
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脂質: 19.01g | たんぱく質: 33.23g | 炭水化物: 178.92g.
朝食: Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Buah Naga, Kurma, HPAI Healthy Coffee, Semangka, UFO Xamslimer. 夕食: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Wortel, Sayur Campuran, Ikan. 軽食/その他: Kalbe Fitchips, Keripik Tempe, Kue Nastar. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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