2019年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 20.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:
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1522 kcal
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脂質: 43.50g | たんぱく質: 90.53g | 炭水化物: 193.73g.
昼食: Tangerinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Suco de Cupuaçu com Açúcar, Cupcake com Cobertura Glacé ou Recheio (sem Chocolate), Cupcake, Antarctica Guaraná, Itambé Manteiga Extra com Sal, Seara Presunto Magro, Italac Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. もっと...
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2261 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 勉強 - 1 時間 30 分, 踏み台昇降 - 30 分, エリプティカルマシン - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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