ChrisComedyの日記, 2012年 12月 27日

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I continue to oscillate around a set point of about 165.

74.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 15.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 27日:

2124 kcal

脂質: 76.39g | たんぱく質: 85.71g | 炭水化物: 287.23g. 朝食: Simple Truth Organic soy milk, GoLean Crunch, Kroger low sodium vegetable juice. 昼食: Coke, Mac and cheese, corn, beef. 夕食: Philly Cheese Steak pizza - thin & crispy crust. 軽食/その他: Starbucks chai latte venti. もっと...

2302 kcal

運動: デスクワーク - 3 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 40 分, 休憩 - 12 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.7 kg減量中


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