2019年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 5日:
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1246 kcal
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脂質: 87.57g | たんぱく質: 69.90g | 炭水化物: 45.31g.
朝食: Pão ervas, Frimesa Queijo Mussarela, Mamão Papaia, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Chuchu Cozido, Couve Refogada, Lentilhas Cozidas, Sadia Drumette Coxinha da Asa. 夕食: Jasmine Gergelim Branco Natural, Tomate Seco em Conserva, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Sadia Mussarela, Frimesa Requeijão Cremoso, Ovo. 軽食/その他: Brasil Cacau Chocolate 70%. もっと...
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2527 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 1 時間, 皿洗い - 30 分, 料理 - 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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