2019年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 5日:
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2311 kcal
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脂質: 104.98g | たんぱく質: 196.20g | 炭水化物: 136.79g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Desnatado, Kassel Bacon Lombo, Boiled Egg. 昼食: Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Lettuce, Skinless Chicken Breast. 夕食: LAR Anéis de Cebola Crocantes, Skinless Chicken Breast, Aurora Tirinhas de Frango, Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily. 軽食/その他: Novo Horizonte Amendoim Doce Cristalizado, Cacau Show Bendito Cacau 65%, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Zma, Growth Supplements Multivitamínico. もっと...
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2403 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 25 分, 漕艇する - 5 分, Google Fit - 23 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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