2019年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 5日:
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1481 kcal
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脂質: 55.04g | たんぱく質: 103.16g | 炭水化物: 140.35g.
朝食: Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Gekochtes Ei, Leichter Genuss Körniger Frischkäse 0,1% Fett. 昼食: Satori Thai-Suppe. 夕食: Lammhaxe. 軽食/その他: Skittles Fruits, Twix White Minis, Wassermelone, Erdbeeren, Nektarinen, Kölln Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Himbeeren. もっと...
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2365 kcal
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運動:
家事 - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, デスクワーク - 4 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 40 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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