|
Потихоньку двигаюсь к цели 🎯
|
64.4 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 5日:
|
1680 kcal
|
脂質: 41.25g | たんぱく質: 132.13g | 炭水化物: 190.72g.
朝食: Макдоналдс Американо, Избенка Молоко 1%, ВкусВилл Хлеб Варницкий, Ашан Яблоко, Greenfield Зеленый Чай, Король Орех Арахисовая Паста Спорт, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 昼食前: Greenfield Зеленый Чай, Bonduelle Свекла в Кубиках на Пару, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, ВкусВилл Кукуруза Сахарная в Зёрнах . 昼食: ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, ВкусВилл Стейк Денвер из Говядины , ВкусВилл Цветная Капуста Замороженная, Окей Огурцы, Ашан Помидор. 昼食後: Greenfield Зеленый Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. 間食: Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , ВкусВилл Кукуруза Отварная, ВкусВилл Хлеб Заварной с Сухофруктами. 夕食: Fit Parad Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией , Агрокомплекс Кефир Безлактозный 1,5%, Fit Parad Джем Мармеладный Со Стевией Малина Липа Шиповник, Ашан Банан, Ашан Клубника Свежая, Фрау Му Творог Обезжиренный. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|