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....ohne Worte 😉
Allen einen schönen und erfolgreichen Tag
Gruß Michael
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82.8 kg
これまでの減量分: 47.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 5日:
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1816 kcal
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脂質: 155.80g | たんぱく質: 86.08g | 炭水化物: 12.79g.
朝食: Willms Schinkenmettwurst, Lidl Hass Avocado, Kaffee, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Kerrygold Butter, Aldi Bacon Englische Art, Ei. 昼食: Farmer's Snack Pecannusskerne, Salatgurke. 夕食: Willms Schinkenmettwurst, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig, Aldi Mascarpone, Netto Feldsalat Mix. もっと...
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1204 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 7 分, Samsung Health - 22 時間 53 分. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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 コメント
Mal zwei Tage nicht Radeln hat den Beinen gut getan. Die kleine Feierabendrunde über 20km hat echt mal wieder gut getan. Und keine lahmen Beine am Schluss. Herrlich.
2019年 06月 5日 投稿者: MikeSierra1968
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