2019年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 4日:
|
1105 kcal
|
脂質: 31.71g | たんぱく質: 47.95g | 炭水化物: 160.16g.
朝食: Seara Apresuntado, Extra Queijo Mussarela, BeijuBom Massa para Tapioca. 昼食: La Violetera Azeitonas Verdes, Molho de Tomate Caseiro, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ameixas, Bergamota. 軽食/その他: Mavalério Chocolate em Pó 32%, Banana Nanica, Extra Queijo Mussarela, Adria Torrada Multigrãos, Molho de Tomate Caseiro, Taeq Granola com Castanha de Caju, Maçã e Canela, Qualitá Bebida Láctea Morango. もっと...
|
|
508 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 38 分, Samsung Health - 22 時間 57 分. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|