2019年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 4日:
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2128 kcal
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脂質: 61.09g | たんぱく質: 61.69g | 炭水化物: 88.98g.
朝食: Marul, Yörsan Köy Peyniri, Polonez Dana Jambon, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 昼食: Tadım Sarı Leblebi. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kıymalı Kabak Dolması, Biber Dolması. 軽食/その他: Tuborg Special. もっと...
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2506 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 48 分, 休憩 - 14 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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