vshpaginの日記, 2019年 06月 4日

2019年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

191.6 kg これまでの減量分: 7.6 kg. 残り: 38.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 4日:

969 kcal

脂質: 27.71g | たんぱく質: 29.02g | 炭水化物: 148.27g. 朝食: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Колбасой. 昼食: Перекресток Шаурма с Курицей, Черноголовка Лимонад. もっと...

5821 kcal

運動: 運転 - 4 時間, デスクワーク - 6 時間　 40 分, 休憩 - 5 時間　 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.0 kg増量中


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