2019年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 56.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 4日:
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1604 kcal
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脂質: 56.42g | たんぱく質: 103.79g | 炭水化物: 178.80g.
朝食: Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Мягкий Рассольный "Сиртос", Авокадо Авокадо, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Ярмарка Овсяная Крупа Отборная. 昼食: Урюк, Greenfield Чай Черный, Окей Перец Печеный, ВкусВилл Говядина Отварная, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Щи, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем. 夕食: Останкино Простокваша Термостатная, Мёд, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Творог 9%. 軽食/その他: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Абрикосы, Черешня, Красное Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Американо, Greenfield Чай Черный, Вода. もっと...
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2342 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, ウォーキング - 30 分, 運転 - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, トレッドミル - 1 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 5 分. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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