2019年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 4日:
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789 kcal
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脂質: 47.14g | たんぱく質: 69.00g | 炭水化物: 24.46g.
朝食: Dannon Oikos Triple Zero - Banana Creme, Nut Pods French Vanilla Creamer, Coffee. 昼食: Perdue Thin Sliced Chicken Breast. 夕食: Minced Garlic, Sesame Oil , Trader Joe's Organic Coconut Aminos, Olive Oil , Dole Classic Cole Slaw Mix, Ground Pork . もっと...
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2912 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 運転 - 1 時間 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間 45 分. もっと...
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週に8.6 kg減量中
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