|
WOO HOO! Another pound and a half gone!!
|
123.4 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 57.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2008年 07月 21日:
|
2055 kcal
|
脂質: 85.00g | たんぱく質: 106.50g | 炭水化物: 225.50g.
朝食: Smoothie, Strawberry Banana, Crunchy Oats and Honey Granola Bar. 昼食: Treetop Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Chicken, Flour Tortilla, Fajita Size. 夕食: 2% Milk, Corn, Whole Kernel, Hamburger Helper, Salisbury. 軽食/その他: Peanuts, dry roasted (lightly salted), Water, Fruit Cream Bars, Hostess 100 Calorie Pack Mini Cakes, Peanuts, dry roasted (lightly salted), Water, Water, Water, Water, 100 Calorie Pack Hostess Carrot Cake, String Cheese. もっと...
|
|
4489 kcal
|
運動:
ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 5 分, 座る - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 1 時間, デスクワーク - 12 時間 45 分, 運転 - 40 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
 コメント
Yay! Look how nicely your graph is going down! Wonderful!!
|
Congrats! That's a big loss!
2008年 07月 21日 投稿者: shoegirl323
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|