2019年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 4日:
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2062 kcal
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脂質: 72.80g | たんぱく質: 77.45g | 炭水化物: 269.58g.
朝食: Natrena Stevia, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Crownfield Special Flakes. 昼食: Jumbo Yogonaise, Komkommer, Lidl Grof Volkoren Knipbrood, AH Goudse Kaas Belegen 48+. 夕食: Venkel-sinaasappelsalade met oregano, Jumbo Spinazie Kaas Rondo, Pittige zoete oven aardappelfriet, Geroerbakte spinazie. 軽食/その他: Sinaasappelen, Haribo Dropmix, AH Snoepgroente Radijsjes, Baresa Houmous Pikant, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Jumbo Fruit Mix Waterijsjes, Eierkoek, Campina Lactose Vrij Melk, Koffie. もっと...
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2844 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 浴びる - 12 分, ウォーキング - 14 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 22 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 57 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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