2019年 06月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 4日:
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2035 kcal
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脂質: 74.25g | たんぱく質: 159.20g | 炭水化物: 186.73g.
朝食: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, DM Dinkel Waffeln Natur, Kaffee Creme, Milch 1,5%, Berger Wellness Schinken in Aspik, Kasländer Leicht & Aromatisch, Haferflocken Pfannkuchen 3, mit Milch, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik. 昼食: Käsekuchen (Trockenmischung), McDonald's Latte Macchiato (Grande). 夕食: Salzkartoffeln, Butter, Salzkartoffeln, Mono More Meeresalgen Salat mit Möhren, Gemischter Salat, Herta Finesse Schinken, Spargel, Gurke (mit Schale), Запеканка «Зорька моя» 15%. 軽食/その他: Milbona Milch 1,5%, Kaffee Creme, Milbona Milch 1,5%, Kaffee Creme, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Monolith Frischkäse Magerstufe 2%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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