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어제 오후 부터 몸살기도 있고 온몸이 무거워지고 피곤해서 빨리 잠들었다.
오늘 일어날때도 힘들고 눈뜨기 힘들었는데 갑자기 400g 증량~
아랫배도 좀 나온거 같고 배란기 인가보다~ 감량기는 끝났네 ㅎ
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51.9 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 4日:
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974 kcal
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脂質: 76.51g | たんぱく質: 35.79g | 炭水化物: 36.38g.
朝食: Jarrow Formulas MCT Oil, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 정식품 리얼코코넛, 에스프레소 커피. 昼食: 해키키 스팸오니기라즈. 軽食/その他: 고구마스틱, 네스카페 수프리모 아메리카노. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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