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silviasalviano
日記
2019年 06月 3日
silviasalvianoの日記, 2019年 06月 3日
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2019年 06月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
66 kg
これまでの減量分:
11.8 kg
.
残り:
6 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2019年 06月 3日:
441 kcal
脂質: 29.05g | たんぱく質: 37.59g | 炭水化物: 5.34g.
朝食:
Frimesa Nata, Melitta Café sem Açúcar.
夕食:
Abobrinha Italiana, Rúcula, Alface Americana, Sadia Coxinha da Asa de Frango.
もっと...
2058 kcal
運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 30 分, エアロビクス - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg減量中
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