2019年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:
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2262 kcal
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脂質: 93.93g | たんぱく質: 176.09g | 炭水化物: 190.85g.
朝食: Aquafina Water (16.9 oz), Meadow Gold 1% Low Fat Milk, Hormel Pizza Toppings Pepperoni, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. 昼食: Aquafina Water (16.9 oz), Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato. 夕食: Aquafina Water (16.9 oz), Friendly's Italian Side Salad Dressing, Cooked Carrots, Couscous (Cooked) , Kraft Crispy Parmesan Chicken Breasts. 軽食/その他: Organic Valley Strawberry Lowfat 1% Milk, Chocolate Angel Food Cake, Slim Jim Beef Sticks Smoked Snack, Premier Nutrition Whey Protein, Purus Labs Myofeed Vanilla Peanut Butter. もっと...
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3645 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 28 分, 運転 - 2 時間 20 分, デスクワーク - 6 時間, サウナ - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 17 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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