2019年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:
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1441 kcal
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脂質: 73.52g | たんぱく質: 60.38g | 炭水化物: 130.63g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Café com Açúcar, Café, Presunto Fresco, Sadia Mussarela, Queijo Branco, Elegê Requeijão, Pullman Rap10 Integral. 昼食: Batata Inglesa Cozida. 夕食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral, Cupim Assado. 軽食/その他: Hershey's Special Dark 60% Cranberry. もっと...
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2026 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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