|
Entrando no ritmo de novo
|
78.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:
|
926 kcal
|
脂質: 24.55g | たんぱく質: 52.54g | 炭水化物: 129.82g.
朝食: Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos. 昼食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Filé de Frango Grelhado. 夕食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Abacaxi. もっと...
|
|
3132 kcal
|
運動:
ボディービル - 40 分, カーディオ (Cardio) - 1 時間, トレッドミル - 35 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|