2019年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.9 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:
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1732 kcal
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脂質: 63.87g | たんぱく質: 183.04g | 炭水化物: 95.13g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Kassel Bacon Lombo. 昼食: China in Box Frango Xadrez, Skinless Chicken Breast, Lig Lig Bifum. 夕食: Swift Queijo Coalho, LAR Anéis de Cebola Crocantes, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Egg White, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements L-Glutamina, Qualitá Leite Desnatado, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Zma, Growth Supplements Multivitamínico. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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