2019年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:
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1815 kcal
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脂質: 54.77g | たんぱく質: 206.54g | 炭水化物: 118.25g.
朝食: Приготовленный Яичный Белок, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" Молочный, Сахарный Песок, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. 昼食: Зеленый Перец, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Шоколадный, Черешня, Банан. もっと...
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3772 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 50 分, ボディービル - 2 時間, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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