2019年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 22.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:
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2860 kcal
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脂質: 104.42g | たんぱく質: 187.98g | 炭水化物: 294.03g.
朝食: Café, Weider Protein 80 Plus, Carrefour Copos de Avena, Milbona Leche UHT Entera. 昼食: Carrefour Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Arroz Precocido Ultracongelado. 夕食: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Fresa o Freson. 軽食/その他: Hacendado Saladitos, Panecillos, Hacendado Chorizo, Frutos Mezclados Secos Tostados, Banana, Hacendado Pan Integral Familiar, Delisano Libritos Lomo, Banana, Hacendado Pan Integral Familiar, Prozis Crema de Cacahuete, Weider Gold Whey. もっと...
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2763 kcal
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運動:
トレッドミル - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Google Fit - 22 時間 45 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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