2019年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:
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1189 kcal
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脂質: 53.07g | たんぱく質: 93.56g | 炭水化物: 86.98g.
朝食: Творожная Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Барinoff Сироп Амаретто, Огурец (с Кожурой), BeFit Омлет с Шампиньонами. 昼食: Шампиньоны Гриль, Сырой Овощ, Grow Food Кабачки Гриль, Куриные Голени с Кожей. 夕食: Сметана 20%, Сырой Овощ, Лента Багет Традиционный. 軽食/その他: Чай Несладкий, Творожная Запеканка. もっと...
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1955 kcal
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運動:
セックス - 30 分, 掃除 - 20 分, デスクワーク - 6 時間, 料理 - 20 分, 皿洗い - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 10 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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