2019年 06月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:
|
2062 kcal
|
脂質: 74.42g | たんぱく質: 123.97g | 炭水化物: 228.41g.
朝食: 9 Nuts Арахисовая Паста Шоколадная, Простоквашино Сливки 10%, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Чебаркульская Птица Бон Аппетит, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Даренка Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Solgar Omega 3 Fish Oil Concentrate, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. 昼食: Первый Хлебокомбинат Рулетик с Курагой, Огурец (без Кожуры), Лента Зразы Куриные с Сыром и Грибами, Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Сметана 15%, Гречка с Овощами. 夕食: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Ашан Безе Меренги, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Дикси Киви, Пятерочка Груша Конференция, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. 軽食/その他: Яшкино Вафли Шоколадные, Абрикосы, Krutonoff Сухарики для Салатов и Супов, Черкизовский Ветчина из Индейки, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника, Огурец (без Кожуры). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|