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26-54'1
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69.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 3日:
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1853 kcal
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脂質: 49.49g | たんぱく質: 55.99g | 炭水化物: 284.97g.
朝食: Selecta Galletas María 0% Azúcares, Café, Hacendado Galleta Rellena Chocolate 0% Azucar Añadido. 昼食: Kiwi, Pan Blanco, Hacendado Lentejas Cocidas. 夕食: Hacendado Gelatina de Yogur Fresa, Pan Blanco, Hacendado Palitos con Frutos Secos, Hacendado Vichyssoise. 軽食/その他: Amstel Radler, Lacasa Conguitos, Hacendado Mix Natural, Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Chocolate con Leche. もっと...
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2022 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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